Диета 17 дней

Разработчик диеты американский врач Майкл Морено считает, что организм со временем приспосабливается к любой диете и происходит это в среднем через 17 дней. Процесс похудения несколько замедляется. Ведь стоит отметить, что тело худеть не любит, и стремится расти и расширяться при каждом удобном случаею, сколько угодно.

Для более эффективного похудения Морено предлагает диету разбить на 4 цикла, чтобы организм не смог привыкнуть. За всю диету (4 цикла по 17 дней) таким образом можно похудеть на целых 25 килограммов.
Диета 17 дней основана на чередовании и белков и частом изменении калорийности питания. Организм просто не успевает понять, что к чему и худеет.

Так вначале питаемся постным рыбой и мясом, обезжиренными молочными продуктами, овощами и фруктами, не содержащими крахмала. Но чтобы калорийность рациона составляла не более 1200 калорий. Это нелегко, но и результат впечатляет - до 7 килограммов за первые 17 дней.

Второй цикл. Едим 17 дней кисломолочные продукты.

Третий цикл - кушаем крупы и натуральный йогурт.

Во время четвёртого цикла в течение 17 днёй сидим на фруктах и крупах. Изредка (видимо в награду за проявленную выдержку) можно позволить себе бокал вина.

Похудению способствуют специи - чеснок, корица, горчица, которые надо щедро добавлять в пищу. Изредка можно позволить себе немного печенья, но только на завтрак.

Плюсы диеты: не требует каких-то сложных в исполнении блюд, доступна, подразумевает употребление здоровых продуктов.
Минусом является явно невысокая калорийность рациона, для людей ведущих активный образ жизни её явно недостаточно.