Геркулесовая диета для похудения

Геркулесовая диета для похудения относится к монодиетам, а монодиеты предлагают питаться только одним продуктом, то есть питаться придется одним геркулесом. . И как все монодиеты геркулесовая диета довольно жесткая, ведь в течение недели придется питаться одним геркулесом.

Зато потеря веса за 7 дней может составить до 7 килограмм.

Меню геркулесовой диеты

Первый день.

Завтрак.

Геркулесовая каша на воде без ограничения. Крепкий чай с шиповником.

Обед.

Геркулесовая каша, сваренная на молоке. Зеленый чай.

Ужин.

Как и завтрак, геркулесовая кашка на воде и зеленый чай без ограничения.

Второй день.

Завтрак.

Геркулесовая каша на воде в неограниченном количестве. Крепкий черный чай, зеленое яблоко.

Обед.

Геркулесовая каша на молоке без ограничения. Крепкий чай с шиповником.

Ужин.

Как и завтрак, геркулесовая каша на воде без ограничения и зеленый чай, крепко заваренный.

Третий день.

Завтрак.

Геркулесовая каша на воде с кусочками яблок, зеленый чай.

обед.

Геркулесовая каша, с добавление меда. Стакан нежирного кефира.

Ужин.

Геркулесовая кашка на воде в неограниченном количестве, крепкий зеленый чай.

Четвертый день.

завтрак.

Геркулесовая каша на воде без ограничения, крепкий зеленый чай.

обед.

Геркулесовая каша, с добавление кусочков абрикоса, зеленый чай.

Ужин.

Геркулесовая каша на молоке в неограниченном количестве, крепий чай с шиповником.

Аналогично последующие дни питайтесь как в предыдущие. Но прежде чем начинать геркулесовую диету, впрочем как и любую, необходимо посоветоваться с диетологом. Геркулесовая диета для похудения предполагает однообразие, как и другая монодиета. Организму может недоставать многих полезных веществ..

Геркулесовую диету можно повторять не чаще, чем через 2 - 3 месяца. Лучше всего садиться на нее летом и весной.