Худеем правильно

Почему появляются растяжки

Многие, очень многие женщины знакомы с таким «украшением» тела, как растяжки, или, как их называют профессионалы, – стрии. При первоначальном появлении это полоски красного или фиолетового цвета, со временем приобретают белый или розоватый цвет.

По сути, это шрамы, которые появляются вследствие разрыва кожной ткани, только не на поверхности, а внутри Далее>

Уровень сахара в крови мешает похудению

Иногда как бы человек не старался похудеть, а вес если и уменьшается, то совсем незначительно или остается неизменным.
Возможно, похудеть мешает колебания уровня сахара в крови. И вес растет из-за инсулинорезистентности, то есть снижения чувствительности к инсулину. Далее>

Чтобы вес не вернулся. Секреты стройности

Как сохранить вес после диет, чтобы вес не вернулся. А это часто случается особенно после жестких диет. Специалисты называют это эффектом йо-йо. Почему же, как только диета закончилась, и мы начинаем нормально питаться, вес начинает возвращаться, да еще и с прибавлением. Далее>

Средства для похудения, эффективны ли они

К сожалению, все современных средства для похудения нельзя считать эффективными на все 100 %, у каждого из них есть свои плюсы и минусы. А также зависит от катерогии людей, для которых средства для похудения предназначены. Если превышение веса незначительно, то нельзя использовать препараты против ожирения Далее>

Можно ли похудеть без диеты

Чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, лучше худеть медленно, таки советуют многие диетологи.
Полкилограмма жира это около 3,500 калорий. Если каждый день употреблять всего на 500 калорий меньше, чем обычно, то за неделю можно похудеть на полкилограмма и без диеты Далее>

Переедание или булимия

В стремлении обрести стройность переедание способно свести на нет все ваши усилия.
Редко можно услышать о переедании утром. У некоторых вообще нет никакого аппетита с утра.
Утром бывает и перекусить то некогда. Далее>

Булимия

Булимия - это поедание большого объема пищи, с последующими попытками от неё избавиться. Булимия может появиться в результате генетической предрасположенности, влияния окружающей среды и других факторов. Основную часть больных булимией, как и анорексией, составляют женщины молодого возраста Далее>

Как похудеть в бане

Баня как способ худеть используется иногда спортсменами, когда им необходимо быстро сбросить лишние килограммы, они идут в парную или сауну.
За полтора - два часа нахождения в бане можно потерять до двух килограммов.
Но худеем ли мы правильно в бане, если существует мнение, что вес теряется за счет обезвоживания организма Далее>

Вредные привычки питания

Вредные пищевые привычки начинают формироваться еще в детстве, когда хлебосольная бабушка закармливает ребенка плюшками - сладостями. И заведения быстрого питания формируют привычки к фастфуду. И вот уже к юности у многих сложились свои пристрастия к определенным продуктам питания, не всегда полезным.

Так какие же гастрономические пристрастия следует считать вредными. Далее>

Содержание сахара в продуктах

Вы твердо решили похудеть, избавившись от сладкой зависимости:
пьете чай без сахара и даже без его заменителей, едите только те продукты, на этикетке которых обозначено: «не содержит сахара»?

Думаете, действительно в вашем рационе «белой смерти» нет? Худеем ли мы правильно...
Далее>

Как избавиться от растяжек на теле

Сбросив вес многие замечают что теле появились некрасивые шрамы. Растяжки появляются на ногах, животе, груди, бедрах.
Как же от них избавиться? Растяжки или стрии, это не заболевание.
Они безвредны, но эстетически малопривлекательны. Часто растяжки появляются во время беременности, в период полового созревания Далее>

Продукты от которых толстеют

Данные исследователей из США показали зависимость увеличения массы тела человека от калорий, которые находятся как в жидкостях, так и в твердой пище.

Доказано, если уменьшить потребление жидкости, то это приводит к уменьшению лишнего веса.
Если вы ограничиваете себя в жидкостях, содержащих калории, то намного больше теряете в весе, чем, если бы вы меньше ели твердую пищу с тем же количеством калорий.