Жидкая
диета идеально подходит для жаркого лета, особенно тем, кто и так привык
употреблять много жидкости. Эта диета легко переносится в жару, когда есть
не особенно хочется, а пить хочется постоянно.
Тем кто хочет похудеть и сбросить вес может подойти жидкая пятидневная
диета.
Придерживаясь этой диеты вам придется много пить, этот прием и поможет не
только убрать лишние килограммы, но и основательно очистить организм.
Чтобы вас не мучило чувство голода, придется пить примерно раз в час. Пить
можно чистую воду,в том числе минеральную зеленый чай, чай каркаде, отвары
трав.
Но нельзя принимать алкоголь, газированные сладкие напитки и сладкие соки
из пакетов. Чтобы организм получал необходимые ему витамины и минералы готовьте
специальные коктейли.
Можно приготовить специальные коктейли, овощной или фруктовый.
Овощной коктейль для жидкой диеты можно приготовить так: 200 граммов нежирного
кефира взбить в блендере с мелко накрошенным огурцом, помидором, зеленью.
Можно добавить перчик и зубчик чеснока.
Фруктовый коктейль. 200 граммов нежирного молока взбить с 200 граммов любых
свежих ягод или фруктов (кроме слишком калорийных банана и винограда).
Жидкая
диета идеально подходит для жаркого лета, особенно тем, кто и так привык
употреблять много жидкости. Эта диета легко переносится в жару, когда есть
не особенно хочется, а пить хочется постоянно.
Завтрак.