|
Как похудеть - советы худеющим
Полезные продукты питания
Худеем правильно
Таблица калорийности продуктов
Составляем меню для похудения
Индекс массы тела
Какую диету выбрать Какая диета лучше
Виды фитнеса
|
Таблица калорийности хлеба, мучных продуктов
| Продукт (100 граммов) |
Белки (граммов) |
Жиры (граммов) |
Углеводы (граммов) |
Калорийность (количество килокалорий) |
| Баранки |
10.0 |
2.0 |
69.0 |
334 |
| Вафли с масляной начинкой |
3.0 |
30.0 |
64.0 |
538 |
| Вафли с фруктовой начинкой |
3.0 |
5.0 |
80.0 |
377 |
| Макаронные изделия |
11.0 |
0.9 |
74.2 |
348 |
| Мука пшеничная 1 сорта |
10.6 |
1.3 |
73.2 |
346 |
| Мука пшеничная 2 сорта |
11.7 |
1.8 |
70.8 |
346 |
| Мука пшеничная высшего сорта |
10.3 |
0.9 |
74.2 |
346 |
| Мука ржаная |
6.9 |
1.1 |
76.9 |
345 |
| Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой |
5.0 |
10.0 |
60.0 |
350 |
| Пирожное слоеное с кремом |
5.0 |
40.0 |
46.0 |
564 |
| Пирожное слоеное с фруктовой начинкой |
5.0 |
25.0 |
55.0 |
465 |
| Пряники |
5.0 |
3.0 |
76.0 |
351 |
| Сдобная выпечка |
8.0 |
15.0 |
50.0 |
367 |
| Сухари пшеничные |
11.0 |
2.0 |
72.0 |
350 |
| Сухари сливочные |
8.5 |
10.6 |
71.3 |
414 |
| Сушки |
11.0 |
1.3 |
73.0 |
347 |
| Торт бисквитный с фруктовой начинкой |
4.7 |
20.0 |
49.8 |
398 |
| Торт миндальный |
6.6 |
35.8 |
46.8 |
535 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
7.7 |
2.4 |
53.4 |
266 |
| Хлеб ржаной |
4.7 |
0.7 |
49.8 |
224 |
| Хлеб ржаной грубый |
4.2 |
0.8 |
43.0 |
196 |
Далее таблица калорийности сладостей
|
|
