Этот салат просто незаменим: он отлично улучшает качество
кожи и волос. Нужно взять 2 столовые ложки овсяных хлопьев,
6 ложек кипячёной воды (желательно прохладной), 3 ложки
холодного кипячёного молока, 1 ложку сахара, крупное яблоко,
сок 1 небольшого лимона. Хлопья следует залить холодной
водой примерно на 1 час, затем добавить натёртое яблоко,
молоко, сахар и сок лимона. Ничего сложного!
Американский салат красоты
Нужно взять 5 ложек овсяных хлопьев, 5 ложек кипячёной
воды, 2 ложки молока или сладких сливок, 1-2 ложки мёда,
5 штук лесного ореха. Для начала хлопья на ночь залить водой,
а утром добавить ложку молока, мёда и рубленые орехи. Тщательно
перемешать. Это вам будет отличная замена первого завтрака.
Есть желательно медленно, тщательно пережёвывая. И так ежедневно
в течение месяца. Не забывайте, что наша красота напрямую
зависит от нашего рациона.
Энергетические коктейли для улучшения цвета лица
Яблочный коктейль: 200 г яблочного сока, сок небольшого
лимона, столовая ложка мёда.
Огуречный коктейль: 100 г огуречного и морковного сока,
40-60 г сельдерея.
Коктейль из сельдерея: 50 г сельдерея, 100 г молока, желток,
лимонный сок.
Коктейль из стеблей сельдерея и огурца отлично очищает организм. Не очень
вкусно, зато полезно. Его предлагают пить передзавтраком на модных SPA- курортах.
1. Сок из сырой моркови - оказывает влияние на нормализацию
центральной нервной системы, пищеварение, структуру костей,
зубов, кишечник, печень.
2. Сок из свежей капусты и моркови - этот сок прежде всего
является источником витаминов А, Д и С и микроэлиментов.
Примерно 2,5 недели желательно пить только морковный сок,
очищая при этом кишечник клизмой. Далее нужно постепенно
подключать и капустный сок, который тоже хорошо очищает
организм. Особенно полезен при ожирении.
3. Достаточно одного томатного сока, чтобы избавиться от
чувства голода. А если добавить в томатный сок капельку
оливкового масла, то получится отличный целебный эликсир
для сосудов.
4. Свекольный и морковный сок пьют разбавленными. К свекольному добавляют
морковный, а морковный разбавляют яблочным соком.
чайная
ложка мёда, полстакана кефира.