Эффективные диеты для похудения от А до Я

Английская диета

Английская диета на 21 день состоит из трех этапов. Диета достаточно сбалансирована, выдержать можно сравнительно легко.
Молочно-хлебный этап.
(первые 1-2 дня)
На завтрак стакан молока и 1 кусок ржаного хлеба. Далее >

Авокадо диета

Если однажды вы посмотрели на свое отражение в зеркало, после чего встали на весы и поняли для себя, что дальше так жить нельзя, и значит нужно срочно похудеть!

Это значит, что ваш рацион питания подлежит полному пересмотру, с обязательным включением в ваш распорядок дня физических нагрузок и массажа. Далее >

Диета Ангела

Похудеть на диете Ангела вы сможете за 13 дней. Она относится к белковым диетам. За это время вы сможете похудеть на 7 - 8 кг, эта диета нормализует обменные процессы, поэтому есть большая вероятность, что похудение будет устойчивым и утерянные килограммы не будут возвращаться в течении длительного времени, а именно 2 - 3 года.
Одна из самых эффективых и хорошо сбалансированных диет Далее >

Диета Анжелины Джоли

Красивая звезда выглядит как будто законы природы не действуют на её лицо. Только недавно у неё прошли роды, а она уже готова к съемке в модельном агентстве или в главной роли нового фильма такая тонкая и стройная как никогда !

Как похудела Анжелина Джоли? Не прилагая ни каких усилий ? Далее >

Диета американские горки

В этой диете нужно уметь считать калории и самому составлять меню для похудения.

Снижение веса происходит из-за изменения калорийности рациона в разные дни. Автор методики Мартин Катан считает, что это будет стимулировать организм к похудению. Далее>

Диета антиголод

Или диета без чувства голода. Вся хитрость этой диеты заключается в подборе продуктов, ведь в нее включены достаточно сытные продукты. Но не только, есть надо через каждые два часа, так что проголодаться вы не успеете.

Разработчики диеты даже включили в нее колбасу с отбивными, но при этом суточная калорийность рациона не превышает 1500 калорий.Далее >

Апельсиновая диета

Апельсины, как и другие цитрусовые содержат минимум калорий, много витаминов, хорошо снижают аппетит. Европейская апельсиновая диета расчитана на 5 дней, она поможет избавиться от 3 кг лишнего веса.

В цитрусовых содержится много кислот, поэтому чтобы не подорвать здоровье их комбинируют с нежирным йогуртом и кефиром.. Далее >

Диета Аткинса

Особую популяронсть эта диета, преодложенная доктором Аткинсом, завоевала в середине 90 - годов 20 века. Диета состоит из двух этапов. Первый этап диеты Аткинса длится две недели.

Принципов второго этапа можно всю жизнь. Во времы первого этапа человек приобретает новые привычки в питании; во времы второго - постепенно достигается желаемый вес. Далее >

Диета английской королевы

Диета английской королевы рассчитана на 7 дней. Потеря веса может составить минус 3 кг.

Диету сравнительно легко выдержать.

Золотое правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум - на ужин. Далее >