Эффективные диеты для похудения от А до Я.

Холодная диета или как худеют балерины

Ледяная или холодная диета называется еще диетой балерин.
Считается, что именно так худеют многие балерины, когда набирают лишний вес.

Посидев неделю на ледяной диете можно сбросить 5 - 6 лишних килограммов. Далее>

Худеем за один день

Быстрая диета на один день - прекрасная возможность одеть платье на размер меньше.

Как же мы можем похудеть за один день. В этом нам помогут быстрые низкокалорийные диеты.

Кисло-молочная диета на 1 день. Завтрак. Далее>

Цветная диета

Соблюдать цветную диету довольно просто - ешьте продукты определенного цвета. Можно в строгом варианте, когда все продукты должны быть строго одного цвета, а можно использовать облегченный вариант - добавить до 30% других продуктов от общего рациона. Для весны очень хорошо подходит красная диета. В таких продуктах очень много бета-каротина, что помогает бороться с весенними простудами, повысить иммунитет, поднять настроение. Далее>

Швейцарская диета

Автор швейцарской диеты - доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Она содержит много свежих овощей и фруктов, поэтому с ее помощью можно хорошо похудеть летом и осенью. Диета легко переносится, соблюдать ее рекомендуют одну неделю в месяц. С помощью швейцарской диеты можно потерять 3- 4 кг веса. Соблюдать эту диету следует жестко, но можно комбинировать варианты завтраков, обедов и ужинов. Далее>

Шоколадная диета

При помощи шоколадной диетыза 5 - 7 дней можно похудеть на 3 кг, при этом не отказываясь от любимого угощения. В плитке шоколада не так уж много кофеина, как принято считать, всего - 30 мг в плитке , тогда как к чашечке кофе его 180. Особенно полезен темный, горький шоколад, он содержит витамины группы В и А. Содержащийся в лакомстве магний повысит устойчивость к стрессам и даже укрепит иммунитет. Далее>

Экспресс диеты

Для сохранения здоровья худеть лучше постепенно, иначе тут же вернуться сброшенные килограммы, да и похудение при быстрой диете осуществляется больше всего не за счет потери жира, а за счет выведения лишней жидкости из органима. Вес теряют не те места, какие должны. Но в жизни иногда случаются такие ситуации, когда срочно нужно стать на 2-3 кг стройнее. Вот тогда, на помощь и приходят экспресс диеты экстренного действия для быстрого похудения. . . Далее>

Эскимосская диета

Эскимосская диета богата веществами полезными для сердца и сосудов, а также улучшающими память и внимание. Ведь эта диета почти полностью основана на рыбе (одну порцию рыбы допускается заменить порцией постной говядины, куриной грудки, индейки, такими же по калорийности. Для сердца быстрый процесс сбрасывания лишнего веса является тяжелым испытанием, а худея с помощью эскимосской диеты , еще и сердце укрепить можно. Далее>

Диета Южного пляжа

Диета южного пляжа разработана доктором кардиологом из Флориды Артуром Агатстоном. Диета получила название "Южный пляж". Она состоит из 3 этапов.

В реальной жизни многие жители этого солнечного побережья страдают ожирением. Доктор Агатстон разработал для своих пациентов - "сердечников" специальную диету Далее>

Яблочная диета для похудения

Похудеть на яблоках, что может быть полезнее.
Ведь от такой диеты только поза, яблочки помогут наладить обмен веществ, улучшить тонус организма.
В яблоках много полезных для нас микроэлементов и витаминов Далее>

Яичная диета

Яичная диета очень популярна, она помогает сбросить вес - за 5 дней вы похудеете на 2,5 кг и при этом чувство голода вас не будет так уж сильно мучить.

Два яйца на завтрак помогут вам достичь желаемого веса. Исследования ученых показали, что если ежедневно есть всего два яйца утром на завтрак, то процесс похудения пойдет эффективнее в два раза! Далее>

Японская диета

Происхождение японской диеты не известно: то ли ее придумала некая японская клиника похудения, то ли японские девушки в попытках стать еще стройнее и красивее. Как бы там ни было, эта диета завоевала популярность во всем мире, так как с ее помощью можно легко сбросить вес, причем потеря в весе до 8 кг.

Японская диета расчитана на 13 дней. Однако следует входить в диету и выходить из нее плавно. Далее>